MEMO 新年の意識したいことの一つが”身体を動かす”です。 もともと運動の習慣がない上に、年々行動範囲が固定されてきて、
身体の許容範囲いっぱいまで身体を動かすことがなくなったように思います。 ジムや教室に通うような大袈裟なことは、スタートダッシュで終わりそうなので、
まずは自宅でストレッチから初めてみようかな。